中國(guó)古典舞有著極為悠久的歷史。它的淵源可以追溯到中國(guó)古代宮廷舞蹈或更為遙遠(yuǎn)時(shí)代的民間舞蹈。至周代，開始，到漢、兩晉乃至唐代五代宮廷設(shè)立專門的樂舞機(jī)構(gòu)，集中和培養(yǎng)專業(yè)樂舞人員，并對(duì)流行于民間自娛性舞蹈和舞蹈乃至外邦舞蹈進(jìn)行了整理、研究、加工和發(fā)展，形成了宮廷舞蹈。
1、壓力的釋放,在舞蹈的學(xué)練欣賞的過程中都會(huì)有很多樂趣,保持良好的心態(tài)；
2、人際交往渠道的拓寬,找到志趣相投的朋友；
3、培養(yǎng)氣質(zhì)修養(yǎng),對(duì)音樂和舞蹈的欣賞能力的提高；
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