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濟(jì)南空中瑜伽培訓(xùn)

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減肥瑜伽

運(yùn)動(dòng)減肥是目前*科學(xué)的綠色減肥方法，相對(duì)肥胖者來(lái)講只是通過(guò)一些有氧運(yùn)動(dòng)，來(lái)促使消耗身體的脂肪，來(lái)促進(jìn)新陳代謝，來(lái)達(dá)到減肥目的。

隨著運(yùn)動(dòng)量的加大和時(shí)間加長(zhǎng)，脂肪的消耗就會(huì)越多，*常見(jiàn)的方法有很多，比如游泳、跑步、健身操、和跳舞等。

運(yùn)動(dòng)減肥是*科學(xué)*綠色的減肥方法，肥胖者通過(guò)一定的有氧體育運(yùn)動(dòng),使其消耗身體多于脂肪，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到運(yùn)動(dòng)減肥的目的。通常運(yùn)動(dòng)量越大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長(zhǎng)，消耗的糖和脂肪越多，減肥效果越明顯。*常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)減肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。

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