商卡排毒清腸
清潔術(shù)也被用來(lái)平衡人體內(nèi)的三種元素或體質(zhì)：kapha、pitta和vata。阿育吠陀和哈他瑜伽體系都認(rèn)為，如果這些元素不平衡，人就會(huì)生病。
什么是“商卡”
商卡潔腸術(shù)（shankha prakshalana）是古老瑜伽潔凈方法的中的一種，其中，shankha意為海螺，象征人的腸道就像海螺，prakshalana意為完全清潔。商卡是溫和的完成從口腔到肛門整個(gè)消化道側(cè)地清潔.
適宜人群：偏食，飲食不規(guī)律，失眠，長(zhǎng)期便秘，消化失調(diào)，胃酸多，胃脹氣，腹脹氣等消化系統(tǒng)疾病，壓力過(guò)大，身體沉重，心情抑郁，不常喝水，掉發(fā)，困倦頭暈，肥胖，吸煙，眼睛疲勞，易耳鳴，體臭，口臭，和希望保持消化系統(tǒng)的健康人，不需要有瑜伽練習(xí)經(jīng)驗(yàn)
瑜伽清潔術(shù)要在合格老師的指導(dǎo)下練習(xí)，請(qǐng)不要自己去嘗試，否則會(huì)帶來(lái)反作用，這也是我的切身體驗(yàn)之一
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