訓(xùn)練內(nèi)容：
拉丁舞：倫巴、恰恰、牛仔舞單、雙人基本步伐及考試組合，根據(jù)不同學(xué)?？荚囈螅ū本w育大學(xué)、上海體育學(xué)院、武漢體育學(xué)院、天津師范大學(xué)等）教授桑巴、斗牛舞基本步伐及組合。
摩登舞： 華爾茲、探戈、快步舞單、雙人基本步伐及考試組合，根據(jù)不同學(xué)?？荚囈螅ū本w育大學(xué)、上海體育學(xué)院、武漢體育學(xué)院、天津師范大學(xué)等）教授狐步、維也納華爾茲基本步伐及組合。
芭蕾課：身體各部位軟開度（肩、腰、腿、腳背），根據(jù)部分學(xué)校考試要求教授把上、把下及技巧動(dòng)作組合。
體能課：人體一切基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)能力的統(tǒng)稱。在體育運(yùn)動(dòng)中，它是支撐著運(yùn)動(dòng)員完成運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)能力。舞蹈動(dòng)作千千萬(wàn)，但是經(jīng)過拆解和歸納，回歸到人體的基本動(dòng)作模式，就會(huì)變得很簡(jiǎn)單。
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