HOPE YOGA厚樸瑜伽：瑜伽VIP一對(duì)一私教課程
一對(duì)一私教 瑜伽啟蒙私教
一對(duì)一私教是老師對(duì)會(huì)員的每個(gè)體式動(dòng)作都進(jìn)行精細(xì)的一對(duì)一指導(dǎo)
深入教授會(huì)員如何正確地掌握每個(gè)動(dòng)作、如何配合呼吸。
從零開始，一對(duì)一“保駕護(hù)航”，避開初學(xué)者易陷入的練習(xí)誤區(qū)和干擾
針對(duì)性超強(qiáng)私人練習(xí)，效果呈現(xiàn)明顯，更快地去趕上大課進(jìn)度。
一對(duì)一私教 理療私教
針對(duì)不同需求的人，你的私人教師會(huì)授以不同的瑜伽體式
如，對(duì)腰間盤突出的學(xué)員，老師會(huì)多教些腰部動(dòng)作，
例如蛇式、蝗蟲式，這些動(dòng)作可以強(qiáng)化背部與腹部肌肉、
刺激脊椎、矯正背椎的不正，
還可以消除腰部多余贅肉，調(diào)整中樞神經(jīng)與交感神經(jīng)
針對(duì)肥胖的學(xué)員，則需要多做些扭轉(zhuǎn)肢體的動(dòng)作，
這是為了能夠促進(jìn)新陳代謝，減少腰、背、腹部多余脂肪。
一對(duì)一私教 極速塑形私教
馬甲線、蜜桃臀、瘦腰瘦腿瘦胳膊，好的身材永遠(yuǎn)都是女人的加分項(xiàng)，而長期伏案，不良坐姿，健康陋習(xí)，生育后讓你收不回去的大肚肚。
是否讓你的身材走樣，線條在消失，健康、體型雙雙受到傷害？一對(duì)一極速塑形私教，量身定制你的專屬塑形計(jì)劃。
你的每一節(jié)瑜伽私教課，都會(huì)由你的印想專業(yè)私教老師，結(jié)合你的體質(zhì)特征、體能情況和目的訴求來，為你量身打造，量化你的課程設(shè)計(jì)，不盲目追求高難度的動(dòng)作，安全更有效，讓你的身材更健康、更美麗。
一對(duì)一私教 備孕、孕產(chǎn)、產(chǎn)后修復(fù)私教
一對(duì)一私教 孕產(chǎn)瑜伽
增強(qiáng)孕期的體力和身體平衡
提高整個(gè)肌肉組織的張力和靈活度
平靜思想，為生產(chǎn)和產(chǎn)后身體恢復(fù)做準(zhǔn)備
在帶給孕媽媽健康寧靜的同時(shí)，
也對(duì)寶寶的孕育大有裨益
一對(duì)一私教 備孕及產(chǎn)后修復(fù)
生完孩子收不回肚子？
產(chǎn)后修復(fù)的私教課堂上，
專業(yè)老師會(huì)用精細(xì)的一對(duì)一指導(dǎo)
徹底解決產(chǎn)后腹直肌分離的大問題
修復(fù)孕產(chǎn)中受到的傷害
重塑產(chǎn)前好身材
一對(duì)一私教 減壓生活方式指導(dǎo)私教
通過陰瑜伽、冥想等一系列“走心”的瑜伽，從身體層面的練習(xí)轉(zhuǎn)至意識(shí)狀態(tài)的穩(wěn)定，
撫慰您的情緒，疏導(dǎo)內(nèi)存的壓力，讓您的意識(shí)和智慧得到提升，
您將深入感知和拓展自己在瑜伽墊上的練習(xí)，學(xué)會(huì)如何把瑜伽哲學(xué)融入到生活之中。
于繁華鬧市中，尋回安寧和恬靜，讓身體重拾平衡，舒緩壓力。
我們向你保證，每一節(jié)瑜伽私教課都會(huì)結(jié)合會(huì)員的體質(zhì)特征、
體能情況和練習(xí)需求來進(jìn)行量化的課程設(shè)計(jì)，
不盲目追求高難度的動(dòng)作，安全有效。
HOPE YOGA厚樸瑜伽：一對(duì)一私教課程
你說需求，我為您定制
通過私教課程進(jìn)行針對(duì)性強(qiáng)的訓(xùn)練
你的身體各項(xiàng)技能均會(huì)有針對(duì)性的得到改善
提高力量、耐力，增加免疫系統(tǒng)，治療疾病，防止受傷
心理的放松和平靜，緩解壓力，消除疲勞
更好的注意力，集中力量和意識(shí)有效性
保持年輕，延緩衰老，讓身心都停留在自信、飽滿的那一刻
除此以外，我們的私教課程主題還包括：改善身體柔韌度、男士瑜伽、雙人瑜伽……
厚樸瑜伽李滄校區(qū)
李滄區(qū)巨峰路萬達(dá)中央公館14號(hào)
厚樸瑜伽市北校區(qū)
龍城路31號(hào)卓越世紀(jì)中心
厚樸瑜伽嶗山總部
東海東路58號(hào)
厚樸瑜伽市南校區(qū)
燕兒島路15號(hào)燕島之星
厚樸瑜伽萬象城校區(qū)
山東路16號(hào)甲萬象城LG層162
青島厚樸瑜伽會(huì)館
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