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POWER MIX ---熱舞健身操 :該課種屬心肺功能類課程,以健身操為模板,在之基礎上加入多種元素,如:高沖擊動作、拉丁、熱舞、disco等等,編排中大大增加了課程的趣味性,使會員在輕松的氛圍中完成枯燥卻有效的訓練。
功能:MIX課程使用國際上先進的間歇有氧訓練方式,可以有效的訓練會員的心肺功能, 并且有效的燃燒多余的熱量,提高協(xié)調性,增強體質。
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