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關于空中瑜伽的原理是運用地心引力和自身的重量,通過在吊床上的練習,在一個不固定平臺去做有軌跡的運動。針對肩頸、脊柱、關節(jié)問題等能起到很好的理療作用;能夠有效的幫助我們建立后彎,輕松倒立,具有加深練習者的伸展、抗阻力、離心收縮能力及身體的正位能力,達到高效的療愈、放松、瘦身效果,提升的自我覺察力和專注力!。
空中瑜伽相比地面上的瑜伽更具趣味性和互動性。
課程內容
培訓內容包括核心訓練、腿部力量訓練,背闊肌訓練、手部握力訓練,離心力訓練,dropped down(離心反轉),肢體協(xié)調性和腦部靈活性的訓練以及單一動作體式學習,包括空中瑜伽體式編排,旋轉、后翻訓練及組合動作的學習,空中瑜伽體式融入舞蹈元素,呈現(xiàn)出更加輕盈 、優(yōu)雅、炫酷的全新空中瑜伽舞蹈!
1我們不僅只是空中瑜伽
分級內容:
空中瑜伽前一二級屬于傳統(tǒng)空中瑜伽,以正位理療為主,以瑜伽為基礎;
空中瑜伽后三級表演級屬于空中舞,以流暢流動為主,以舞蹈為基礎。
2有U型床雙點,還有單點
單點的動作可以用雙點完成,
但是雙點動作有的在單點上是無法完成的,
你還在傳統(tǒng)的雙點上嗎?
3不僅僅是一二級
三級和表演級的美式炫酷體式和精巧串聯(lián)
前翻,后翻,下墜等全新體式,將讓你的空中課程更加靈動更加特別。
檸溪總館
香洲興業(yè)路4號陽城大廈
吉大分館
吉大情侶中路51號海濱花園
北嶺分館
拱北北嶺領秀城商業(yè)街
華發(fā)分館
華發(fā)新城三期110棟502房
唐家分館
遠大美域會所
珠海梵樾瑜伽
以上是小編精心為您整理的珠海7門培訓課程,我們開設瑜伽培訓等課程,海量優(yōu)質培訓課程供您選擇,選擇優(yōu)質培訓班,就到珠海梵樾瑜伽。
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