為何選擇空中瑜伽?
改善體態(tài)
通過對各種瑜伽體式的加深式伸展,會燃燒體內(nèi)多余的脂肪,減掉腹部的贅肉,通過練習(xí)能夠使每一個(gè)小關(guān)節(jié),脊柱,肌肉,韌帶和血管處于一個(gè)良好的狀態(tài),因此長時(shí)間保持空中瑜伽的練習(xí)對于女性的形體有非常好的塑造效果!
保持健康
懸吊倒立時(shí),血液回流,可以有效地改善女性手腳冰涼的狀態(tài),并且舒緩脊柱,滋養(yǎng)脊柱。增加腦部供血,可以快速恢復(fù)精力,保持清醒,改善面色以及面部松弛問題,長久保持提升內(nèi)臟承受強(qiáng)度!
抵抗衰老
練習(xí)時(shí)通過對腹股溝周圍部位不斷擠壓和伸展,可以有效地促進(jìn)淋巴循環(huán),增強(qiáng)免疫力,順暢排毒,還能有效的增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,活絡(luò)氣血,從而達(dá)到養(yǎng)顏抗衰的效果!
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