適合希望迅速實(shí)現(xiàn)瘦身、緊致和健美效果的人士。通過(guò)重復(fù)多次舉起輕量級(jí)到中量級(jí)的重量，能讓您全身得到訓(xùn)練，并燃燒掉多達(dá)430卡路里的熱量。教練將指導(dǎo)您完成一些經(jīng)科學(xué)證明行之有效的訓(xùn)練動(dòng)作和技巧，在給予你激勵(lì)與動(dòng)力的同時(shí)，還有律動(dòng)的音樂(lè)，幫助你達(dá)到獨(dú)自訓(xùn)練所無(wú)法取得的效果！
本項(xiàng)全身訓(xùn)練課程能燃燒卡路里，塑造和緊致整個(gè)身形，提升核心力量，并促進(jìn)骨骼健康。
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